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施打時間：2021/10/14 早上8:25
施打地點：社區接種站
施打廠商：BNT 第一劑
身份：30歲 / 女，第9類
身體狀況：平日平均體溫36.5度，昔日身體無住院紀錄(無心律不整、無嚴重過敏體質、有鼻竇炎)，110/5突發頻繁心悸.血壓高而進急診，診斷為自律神經失調，平常工作作息還算正常(固定8點起床、12點半睡覺、快走運動、無挑食節食）
●施打心得：
10/14(第1天)： 施打前喝水(300 c.c)，打完當下喝水(600 c.c)，施打處稍微有點痠痠的（右手），中午12點左右開始低溫發燒(37.5度)，16點左右開始頭部脹痛(輕微)，18點腹瀉，22點吃退燒藥，23點躺床準備入睡(體溫37.2)，失眠至4點入睡。
10/15(第2天)：11點起床體溫(37.2度)，下午身體局部閃痛一下，18點(體溫37.2度)，23點躺床準備入睡(體溫37.2)，失眠至3點半入睡。
10/16(第3天)：11點起床體溫(36.8度)，15點體溫(37.8度)頭脹脹的、心跳加快、有點喘、咳嗽，18點腹瀉，23點躺床準備入睡(體溫37.5、頭脹脹的)，吃退燒止痛藥，失眠至3點半入睡。
10/17(第4天)：11點起床體溫(36.8度)，15點體溫(37.2度)頭脹脹的(輕微)、心跳微快、有點喘、咳嗽、喉嚨癢，23點躺床準備入睡(體溫36.8)，1點半入睡。
10/18~10/20(第5-7天)：正常上班，8點~23點，體溫(36.3~36.7度)，排便正常，咳嗽，喉嚨癢，微胸悶。
10/21(第8天)：正常上班，8點~18點，體溫(36.3~36.7度)，咳嗽，喉嚨癢、喘、胸悶、頭暈(頭顱與腦袋分離的感覺)，送急診，PCR(陰性)、注射diphenhydramine 30mg(過敏性疾病、蕁麻疹、暈動病、梅尼爾氏症)、抽血(白血球偏高、心肌 酵素正常(CK, CK-MB, 心肌旋轉蛋白 Troponin) )、心電圖正常、肺部X光正常，服藥(Fexofenadine HC1 60mg(抗過敏、抗組織胺)、 diphenidol HC1 25mg(眩暈用藥)、ACETAMINOPHEN 500mg(退燒解熱、鎮痛劑))
10/22~11/13(第9-30天)：正常上班，8點~18點，體溫(36.3~36.7度)，無症狀，持續更新
●本人產生的副作用：手臂痠痛、持續低溫發燒(37.2-37.8)、反覆頭部脹脹的、心跳加快、微喘(走路時)、胸口微悶、咳嗽、喉嚨癢、腹瀉(咖啡褐色+墨綠)、失眠、局部關節肌肉陣痛(閃痛)
●建議心得：
施打前：
1.施打前一周，每日補充維他命C、維持基本運動、均衡飲食。
2.施打前一天不要熬夜。
3.施打前，不要空腹、補充水分。
4.準備耳溫槍、退燒止痛、健康手環…等
施打後：
1.施打後，補充一瓶水。
2.每日補充維他命C、水(2000cc)、均衡飲食(因身體長期抗戰，不要節食)與緩和伸展運動。
3.不要熬夜，除非有失眠症狀(如有失眠症狀，可準備麵包、飲品充飢，本人選擇12點飲食(熱湯、水煮蛋…等))
●心態：有些微症狀不要太焦慮，除非超過一周、真的不舒服或不安心，請直接看醫師，不要耽誤
●自律神經失調者：腹式呼吸、閉氣，減緩心悸
●個人保健飲品：威德in果凍(維他命-綠、礦物質-紫)、Airborne維生素A+C+E發泡定、合力他命B
●參考文件：
1.mRNA 疫苗接種後心肌炎/心包膜炎指引(來源：衛福利部疾病管制署)
2.BNT 疫苗接種須知 (來源：COVID-19公費疫苗預約平台)
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